Zapraszamy na cykl prelekcji specjalistycznych z zakresu zdrowia psychicznego i fizycznego prowadzonego przez specjalistów z różnych dziedzin medycyny i zdrowego stylu życia. Podczas pierwszego spotkania skupimy się na oddechu. Wykład prozdrowotny pod tytułem „Poznaj zapach czterech pór roku” poświęcony będzie metodom oddechowym jako forma naturalnej tlenoterapii. Podczas prelekcji dowiemy się jaki wpływ na nasze zdrowie ma odpowiedni oddech. Nauczymy się również świadomego, zdrowego oddechu, przećwiczymy różne techniki oddechowe, które m.in. poprawią pamięć oraz jakość snu, pomogą rozładować napięcie, wpłyną korzystnie na wzmocnienie mięśni oraz ogólną wydolność i sprawność organizmu. Spotkanie poprowadzi Monika Domagała z Razem w formie.

Ze względu na ograniczoną ilość miejsc, zapisy prowadzi Magdalena Kowalska pod numerem telefonu 781 244 324.

Projekt Wildecki Klub Senioralny „Schron Trzeciego Wieku” jest finansowany ze środków budżetowych Miasta Poznania #poznanwspiera

SZCZEGÓŁY
Data: 5 luty, g. 10:00
Miejsce wydarzenia: Schron Kultury Europa, ul. Rolna 24
Projekt: WKS STW
Koordynatorka projektu: Magdalena Kowalska – 781 244 324